Cómo Multitasking reduce nuestros recursos del cerebro (How Multitasking Depletes Your Brain’s Resources — And How to Restore Concentration))

Daniel Levitin:  “It turns out that multitasking is a myth. We think that we’re doing a whole bunch of things at once. But we’re not actually because the brain doesn’t work that way. In a number of studies now have shown from Earl Miller’s lab at MIT and others that what we’re really doing is we’re paying attention to one thing for a little bit of time and then another and then another and then we come back around to the first. And all of these are separate projects that are occurring in separate parts of the brain, they require a separate start time, a separate monitoring process. And you end up fractionating your attention into little bits and pieces, not really engaging fully in any one thing. All that switching across tasks comes with a neurobiological cost. It depletes resources. So after an hour or two of attempting to multitask, if we find that we’re tired and we can’t focus, it’s because those very neural chemicals we needed to focus are now gone.”

Daniel Levitin: “Resulta que la multitarea es un mito. Creemos que estamos haciendo un montón de cosas a la vez. Pero en realidad no, porque el cerebro no funciona de esa manera. Una serie de estudios han demostrado, desde el laboratorio de Earl Miller en el MIT y otras, que lo que realmente estamos haciendo es que estamos prestando atención a una cosa por poco tiempo, y luego a otra, y luego a otra, y luego volvemos a la primera. Y todo esto son proyectos separados que están ocurriendo en partes separadas del cerebro, que requieren un tiempo de inicio por separado, un proceso de supervisión independiente. Y terminamos fraccionando la atención en pequeños trozos y piezas, sin participar en realidad plenamente en uno solo. Toda tarea tiene con un coste neurobiológico. Se reducen los recursos. Así que, después de una o dos horas de tratar de realizar múltiples tareas, si nos encontramos con que estamos cansados y no podemos concentrarnos es porque la química neuronal que necesitamos para concentrarnos ha desaparecido.” (traducción mía y libre)

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